WEIGHT WATCHERS ET BIG MAMA A NANTES

Mincir, maigrir, s’affiner, perdre du poids, changer de silhouette… retrouver le sourire !

13 février, 2008

Troisième réunion Wet Wet demain 10 H

Classé dans : JOURNAL WET WET — pulpeuse @ 22:25

Aïe ! C’est la pesée des bestiaux demain matin…. Troisième réunion Wet Wet demain 10 H 0002006E 

 

J’ai bein peur de ne pas avoir suivi la même pente que la première semaine pendant laquelle j’avais perdu 1.8 kg !

Ma semaine a été très difficile…envie de manger sans arrêt, faim sans arrêt, impression de manger sans arrêt mais pas à ma faim…

Je me suis embrouillée dans les points pour finalement réussir à équilibrer le tout ce soir (fin de la semaine wet wet)

 

demain verdict !!

Je redoute………

12 février, 2008

Petit craquage…

Classé dans : JOURNAL WET WET — pulpeuse @ 23:33

Et oui…c’était à prévoir…en plus des deux clémentines…..une petite craquinette au chocolat que j’ai découvert avec bonheur ! Comme c’est bon !!!

 

Mais attention ! Stop là les gros plaisirs !

 

A demain avec courage et sourire ! Petit craquage... 00020114 

Menu du diner

Classé dans : MENUS WET WET — pulpeuse @ 22:11

Alors ce soir, j’avais vraiment encore très très faim et comme j’ai réussi à grapiller des points non consommés depuis le début de la semaine j’ai pu me faire plaisir (pas assez mais bon…il faut savoir ce que je veux !!)

 

Concombre et shoyu en entrée

200 gr de poëllée de légumes

Jambon blanc à satiété  

1 fajita

 

et je pense que je vais aller manger quelques clémentines….Menu du diner dans MENUS WET WET 000201C5

 

A 23 POINTS ET NON 22 !!!!!!!!!!!!!!!

Classé dans : MENUS WET WET — pulpeuse @ 14:48

Je me rends compte aujourd’hui que je m’étais trompée d’un point dans mes calculs !! YOUPI !!Rire

Alors ce matin, petit dej classique avec Spécial K et lait de soja, puis un uaourt 0 % à l’ananas.

Au déjeuner c’etait un peu plus compliqué et j’ai sans doute débordé !

 

7 amandes émondées : 1.5 pt

Coquillettes à satiété  : 4 pts

1 sole, roulée dans la farine avec un peu d’huile d’olive, un petit morceaux de beurre dessus et un filet de citron : 4 pts !

1 fajita nature et chaude (j’adoooooooooooooooooooooooore ça !!!!) mangée avec un yaourt au soja au chocolat : 1 + 2

et encore 2 clémentines !Embarasse

 

Et voilà, paf ! Un déjeuner à 12.5 pts !!

 

Et vous ????

Mardi 12 février

Classé dans : JOURNAL WET WET — pulpeuse @ 9:48

Rien à signaler ce matin !

Sourire

petit dej avec Spécial K et lait de soja + 1 yaourt à l’ananas !

OUPS ! DEBORDEMENT…

Classé dans : JOURNAL WET WET — pulpeuse @ 0:18

Est-ce que quelqu’un sait s’il faut compter un minimum de points quand on avale 4 ou 5 clémentines au lieu d’une ou deux ??

Aujourd’hui…razzia sur les fruits !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Les dégats devraient malgré tout être limités…. je l’espère !

L’envie de manger ET la faim sont toujours là mais plutôt que de retourner dans la cuisine reprendre quelques clémentines, je vais me laver les dents et me coucher ! Notez bien !

C’est un très bon truc que de se laver les dents quand on a encore envie de manger

Bonne nuit et à demain ! emoticone

11 février, 2008

MENUS QUOTIDIENS A 22 points

Classé dans : MENUS WET WET — pulpeuse @ 23:47

voilà mes menus en vrac …
Je vais les classer mieux sur ce site tres bientot c’est promis !

Je pars d’aujourd’hui et je remonte jusqu’au premier jour WW :

-petit dej : 2 cas de Poulain avec 100 ml de lait de soja + 3 biscottes sans beurre
-dej : 1 galette de sarrazin (j’ai compter 2 pts..est-ce que c’est ça ? Sans lait dedans, juste sarrazin, eau, sel)
2 cc fromage râpé (gratos)
1 oeuf
1 tranche de jambon
1 yaourt aux fruits 0%

-petit dej : special K + lait de soja
1 pamplemousse
2cc de fructose gratos
1 yaourt aux fruits (tjrs 0%)
-dej : pomme de terre
steak haché 5%
beurre
1 yaourt fruits
-gouter : 1 yaourt fuits
1 banane
7 amandes
- diner :1 pomme de terre
coquillettes
poulet
1 yaourt aux fruits

- petit dej : 2 cas Poulain + lait de soja
pamplemousse
3 biscottes + 1 cc beurre
2 cc de fructose gratos
-dej : 1 bavette
riz basmatti à satiété
macédoinde de légumes
1 cc crême fraîche gratos
1 cs de ketchup
3 clémentines
-gouter : 1 yaourt nature (0%)
1 banane
1 cc miel
diner : endive + 1 cc mayo 50%
jambon à satiété
fromage râpé
1/2 pamplemousse
1cas de fructose
1 yaourt aux fruits

petit dej : Special K (c’est 50 g et pas 30 gr ! Si j’avais su !!! lol) et lait de soja
1/2 pamplemousse (2 cc fructose)
dej : escalope de poulet
3 cc crême fraîche gratos
légumes
riz basmatti
1 yaourt
gouter : 2 cc de noix de cajou ( le piège : 9 points !!!!)
diner : 1 fajita
légumes
1 yaourt aux fruits
2 clémentinespeti-dej : 2 cas de Poulain + lait de soja
200 ml de jus d’orange Joker sans pulpe (2 pts)
30 g de pain de seigle
1 cc de beurre
dans la matinée : 100 ml du même jus d’orange
dej : 4 aiguillettes de canard cuites avec 1/2 pomme
coquillettes à satiété
pesto
1 yaourt nature
gouter : 1 yaourt
1 pomme
1 cc de miel
diner : 2 fajitas
légumes
Lou Peyrac (nombre de points sv p ??? j’ai compté 1,5 !)
Poivrons
1 pamplemousse
2 cc de fructose gratos
1 cc de purée de noix de cajou ou de noix de cajou, je ne sais plus !
petit-dej : Special K et lait de soja
dej : pâtes fraîches
1 cas de pesto
1 cas de pignons
1 yaourt
gouter : 4 clémentines et 1 yaourt
diner : 4 crevettes roses
coquillettes
thon 100 g
1 yaourt

petit-dej : 30 g de pain de seigle
1 cc de beurre
1 cas de poulain
50 ml de lait de soja
3 clémentines
dej : crevettes roses à satiété
4 cc de mayo allégée
3 fajitas
ratatouille Danival (bio)
2 yaourts aux fruits

petit-dej : 1 cas de poulain + lait de soja
30 gr de pain de seigle
4 clémentines
dej : tomate
1 steak haché
cancoillotte 5% pour essayer : beuuuuuuurkkk ! lol
quinoriz
3 clémentines
gouter : 30 gr de special K + 300 Ml de lait de soja
diner : 2 fois de la soupe Liebig Mouliné légumes variés (MEFIANCE !! 15 points !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)
2 cas de Rondelé (points exacts svp ? j’ai compté 1,5)
1 pincée de pâtes
1 yaourt aux fruits

petit-dej : 1 cas de poulain et lait de soja
3 biscottes
beurre
1 yaourt
Dans la matinée : 1 banane
dej : rôti de dinde
brocolis
2 p de terre
1 cc beurre
1 carotte
1 banane
1 yaourt
gouter : 1 banane et 1 yaourt
diner : 1 oeuf dur
1 tomate
2 tranches de pain de seigle grillé
1/2 tranche de jambon
1 part de Lou Peyrac
1 yaourt aux fruits (trop de protéines à ce repas..mais miam !!! lol)

petit-dej : special K et lait de soja
2 orange
dej : 2 tranches de saumon fumé
1 tranche de pain de seigle grillé
4 cas de riz basmatti nature
fin des legumes de la veille
1 yaourt et miel
gouter : 1 yaourt et miel + 1 banane
diner : quinoriz à satiété
oignons et tomates
50 g de gruyère râpé
1 yaourt aux fruits

petit-dej : 1 yaourt chocolat au soja
3 biscottes
dej : 1 tranche de jambon
2 tomates cerise
4 cas de riz
1 cc de beurre
1 yaourt aux fruits
gouter : 2 yaourts + 2 bananes (grosse faim !)
diner : escalope de poulet
légumes
concombre
crême fraîche 1 cas
1 yaourt
4 cas de pâtes
2 tranches de pain de seigle grillé

31 janvier, 2008

REUNION NUMERO 1 !

Classé dans : JOURNAL WET WET — pulpeuse @ 15:29

Alors ca y est..ma premiere reunion est passée.
Je vous avoue que je suis un peu décue, je pensais d’abord qu’il y aurait bcp plus de monde et que j’en ressortirais plus motivée..
Je ne suis pas demotivée mais pas plus motivée que ça…

Alors la pesée : oups ! on prend trois kilos de plus dans la figure…à savoir pour moi 86.1 !!!!!!! Et oui… c’est trop
 je sais ! C’est pour ça que je suis là !

Bref ! J’ai été assez surprise (désagréablement surprise) par l’ampleur que prennent les sucres raffinés…l’animatrice a bcp insité sur les petits plaisirs qu’il faut se réserver !
Moi je pars du principe qu’il faut se garder des petits plaisirs oui, bien sûr, mais avec des aliments de qualité et pas des aliments chimiques ou au mieux vides de tout.
Bref !

J’ai tout de même acheté le supermégacalculator de points ! LOL et le carnet de bord.
Ah si ! le truc qui me semblait le plus idiot a priori, je l’ai acheté ! LOL ce sont les petites cuillères doseuses.

Je suis donc presque prête pour démarrer !

Il me reste simplement à apprendre à calculer facilement mes points et à établir mes menus pour la semaine…
Ensuite, le plein de course et le tour est joué !

Je vous tiens au courant et pour le moment je vais m’allongée un eu…je tombe de sommeil après un restau japonnais avec mon homme…emoticone

30 janvier, 2008

BINGO ! C’est demain matin !!!!

Classé dans : JOURNAL WET WET — pulpeuse @ 23:09

Vite au dodo pour avoir les idees bien en place à ma première réunion demain matin 10 H !

Mon blog va commencer à prendre forme..j’aurai plein de choses à raconter !

Alors…à demainClin doeil

29 janvier, 2008

Recettes Weight Watchers

Classé dans : JOURNAL WET WET — pulpeuse @ 23:33

C’est promis, je ferais une catégorie recettes, ainsi qu’une catégories « petits trucs » ou quelquechose comme ça.
J’ai hâte de commencer tout en redoutant un peu…
J’ai hâte également de trouver des « amies de régimes » avec qui je pourrais échanger un peu…
En attendant, je vais prendre des forces et faire un bon gros roupillon !

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